Kurse / Seminare / Vorträge

Geburtsvorbereitung

In der Geburtsvorbereitung lernst Du, die Veränderungen und Vorgänge Deines Körpers während der Schwangerschaft und Geburt besser zu verstehen. Dadurch wird es Dir leichter fallen, Vertrauen in Deine Gebärfähigkeit zu entwickeln.

Körperarbeit, Information und Gespräche wechseln sich ab. 

Der Kurs umfasst folgende Bereiche:

 

Abbau von Ängsten

Umgang mit Schmerzen

Veränderungen in der Schwangerschaft

Vermittlung von Kenntnissen des geburtsmechanischen Ablaufs

Körperarbeit (Entspannung / Gebärpositionen / Massagen / Atemtechniken)

Film über die Geburt

Miteinbeziehung von Kaiserschnittgeburt 

Väter bei der Geburt

Bedeutung des Wochenbetts    

Ernährung des Säuglings

Säuglingspflege

 

Der Kurs findet entweder über 7 Wochen oder an einem intensiven Wochenende statt.

 

 

 


Hypnobirthing

HypnoBirthing ist die sanfte Geburt unter einer Form der Selbsthypnose.

HypnoBirthing ist eine natürliche Methode, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise auszublenden und die Geburt entspannt und bewusst zu erleben und zu genießen.

 

„Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst du, wie du gebärst!“

Marie F. Mongan

 

HypnoBirthing ermöglicht Frauen den Weg zu einer natürlichen Geburt und bestärkt sie in ihrem Vertrauen in ihre Fähigkeit, ihr Kind natürlich und aus eigener Kraft zu gebären. Es ist sowohl eine Philosophie, als auch konkrete Technik.

Eine natürliche Geburt ist nach unserem Verständnis eine überwiegend leichte, angenehme Geburt für Mutter und Kind.

 

Kursumfang: 12 Stunden

 



Pilates in der Schwangerschaft

 

Bei Pilates in der Schwangerschaft, dreht sich alles um Dich und Dein Baby.

Deine Schwangerschaft ist eine faszinierende und herausfordernde Zeit  für Deinen Körper.

Pilates ist eine Möglichkeit sich in Kontrolle über sich und über seinen Körper zu fühlen.

Während der Schwangerschaft macht Dein Körper eine Reihe hormoneller und physiologischer Veränderungen durch. 

Die Übungen in den Stunden sind so gewählt, dass sie Dir bei der Bewältigung der Veränderungen helfen.

Die Übungen helfen Dir, Dich während der gesamten Mutterschaft besser zu fühlen, sie unterstützen Deinen unteren Rücken, damit dieser kraftvoll und zugleich entspannt sein kann. Auch der Oberkörper, und die Arme werden gekräftigt -für alle Herausforderungen nach der Entbindung.

Zum Abschluss der Stunde erwartet Dich eine kleine Entspannung.

 

Infos & Anmeldung unter: 

Carina Scheid, Tel: 0173-3122187 / carina_scheid@email.de

 

 

Pilates 

 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. 

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. 

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. 

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

 

Infos & Anmeldung unter:

Carina Scheid, Tel: 0173-3122187 / carina_scheid@email.de

 

 

Rückbildungskurse

 

gemeinsam Freude an Bewegung!

Mit Baby oder auch am Abend als Zeit für Dich.

 

Behutsam und gezielt stärkst und stabilisierst Du Deinen Körper

1. Hilfe für Familien

 

1. Hilfe am Kind

1. Hilfe am Erwachsenen

 

Hausapotheke / Notfallapotheke

alte Hausmittel/Wickel

Literaturvorstellung

praktische Übungen an der Babypuppe

praktische Übungen an der Erwachsenenpuppe

             

Themen :

Gesetzeslage, Eigenschutz, Notruf, Organsystem, Wiederbelebung, Ersticken, Verschlucken, Pseudokrupp, Erkältung, Fieber, Fieberkrampf, Verbrennung, Vergiftung, plötzlicher Säuglingstod, Umgang mit Wunden, Sturz, Zeckenbiss, Sonnenstich, Schütteltrauma, Nasenbluten, allergische Reaktion, Stiche, 

inkl Skript

 

     

Dauer: 5 Stunden

Kosten: 55 EUR / Person, 45 EUR / Partner

Anmeldung: Dozentin Kerstin Simon, 0178-5429528, fep-homburg@gmx.de